更硬，可以考慮以下幾個方面：
　　1、戒除不良生活習慣：如果日常有手淫習慣，最好戒除，長期的手淫刺激，容易導致陰莖勃起疲軟無力，同時，長期手淫容易誘發前列腺炎，對於男科方面的影響也是比較大的，另外，注意作息規律，飲食方面清淡一些，不要吃刺激性食物，適當多吃一些牡蠣、羊肉等食物，適當補充鋅元素，對於男科能力還是有幫助的。
　　2、規律性生活：規律性生活，不要縱慾，同房過程中，和對方多溝通，儘量放鬆自己的壓力，同時，儘量選擇在身體素質好的情況下同房，如果身體疲乏，也會出現勃起無力、疲軟的表現。
　　3、注意健身：日常注意健身，以增強腰腹肌能力為主，同時，注意做收緊肛門的動作，能夠增強睪提肌能力，有利於增強男科能力。
　　4、如果長期陰莖疲軟，夫妻生活不和諧，最好及時就醫檢查看看，是否有功能性的問題，及早干預治療，儘量恢復男科能力。
　　總之，還是需要自身的自控和自律，擺脫一些不良生活習慣，才能確保身體健康。