心情的改善可以有效緩解腸易激綜合徵。所以，如果已經確診腸易激綜合徵，一定要保持心情舒暢，避免焦慮、精神緊張等精神因素。

腸易激綜合徵是消化科常見的功能性疾病，和很多因素相關，其中首要因素是精神因素。比較常見的精神誘因是心情焦慮、抑鬱、精神緊張、工作壓力大等都可以誘發腸易激綜合徵或者加重腸易激綜合徵的症狀。精神緊張之後引起胃腸道激素分泌異常，從而導致胃腸道動力異常，引起腹痛、腹脹、大便習慣改變、大便性狀改變等。