社交恐懼症的克服需要心理疏導和藥物治療兩方面的作用，具體方法包括：

1、接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼症患者，著眼於自身的特點，大膽表現，切勿排斥自我，以免症狀加重。發現自己的閃光點，逐漸培養自信心；

2、自信訓練、脫敏治療：在專業醫生指導下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強自信；

3、心理輔導訓練，可以諮詢專業的心理醫生；

4、藥物治療。