開學恐懼症是一種情緒障礙，主要是因為“開學”這個特殊的事件，讓孩子對學校生活產生了焦慮和恐懼，或產生了分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。主要表現為是情緒低落、容易發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，有的還有頭痛、腹痛、噁心等軀體不適症狀。
　　開學恐懼症容易存在以下幾種類型的孩子中：1.過於放鬆型。假期生活過於悠閒自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。孩子自控能力較差，如不加管理，容易養成晚睡晚起的習慣，上學後很難恢復正常的作息規律。2.適應不良型。有些孩子平時性格內向，不善於與同學或老師相處，甚至存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關係的變化可能加劇這種壓力。3.學業焦慮型。某些孩子因學習成績差存在一定自卑心理，而部分成績好的孩子也會因為新學期來臨，學習壓力大而產生焦慮情緒，因而不願意上學。
　　那麼家長及老師如何來幫助這些孩子呢？
　　1、幫助孩子提前進入狀態：開學前半個月左右把上學期學過的內容複習一下，找找當時學習的感覺。家長也應以身作則，不能一邊教育子女複習功課，自己卻在一旁玩手機、看電視。
　　2、逐步調整作息時間：假期最後兩週可從作息上做些調整，逐步往正常的學習時間調整，也不再長時間出遊，這容易讓孩子心思“野”掉，身體過於勞累。
　　3、與孩子進行新學期的探討：可與孩子討論下學期的比較現實的學習計劃、目標等，一起憧憬新學期，但不要給予太大壓力，並一起購買新學期需要用到的文具等等，讓孩子在不刻意的環境下進行收心。
　　4、老師及學校引導：針對新入學的同學，學校可以開設一兩天的適應性課程,包括找準教室，熟悉課程安排及校內設施，讓老師和同學互相認識及熟悉等，以緩解孩子們的緊張感、陌生感。
　　教師及家長也需要在開學初期要注意孩子的狀態，查清具體原因，並通過以上措施來幫助學生改善不良狀態，使學生以最短的時間完成心態的轉換。