缺鐵性貧血是嬰幼兒比較常見的營養性貧血之一，大部分營養性貧血是由於缺鐵引起。當小孩子進入到缺鐵性貧血期，除在食物方面需要做一些調整外，還應該給小孩子補充一些鐵劑，配合一些食物的調整對小孩子糾正貧血及預防貧血，非常有幫助。瘦肉、豬肝、魚等鐵的含量相對較高，而且這些動物性鐵相對好消化吸收利用。所以當小孩子有缺鐵性貧血時建議多吃一些富含鐵的食物，主要以動物性食物為主。植物性食物中也有一些鐵，但植物當中的鐵相對並不是很好吸收，做一些適當的補充就可以。我們要做到均衡飲食，不可能只給小孩子吃動物性的食物，穀類、蛋白質、蔬菜、水果等都需要均衡攝入。