對於很多人來說，失眠後好像沒什麼大不了的，其實不然，長期失眠是嚴重危害人類健康的“無形殺手”，它會帶來一系列嚴重的不良後果，包括影響日常生活、誘發精神障礙、影響生長發育、加速衰老、增加患病風險……

影響日常生活

長期失眠，大腦得不到充分的休息，便容易發生缺血缺氧，可使人出現頭昏心悸、精神不振、情緒不穩、急躁易怒、注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、智力下降等軀體症狀，從而對日常生活、學習、工作有一定影響，嚴重者可出現工作失誤甚至意外事故。

誘發精神障礙

長期失眠導致的日常軀體症狀嚴重時，還可以使人心情抑鬱，從而引發精神疾病，如抑鬱症、焦慮症等。

影響生長發育

部分青少年長期失眠會影響生長發育。因為促進人體生長發育的激素是下丘腦分泌的生長素，生長素主要是在人體熟睡後分泌的，所以，長期失眠的人生長素分泌會受影響，從而影響生長發育。

加速衰老

長期失眠對女性的身心健康影響非常大，由於皮膚血液循環受阻，不能為皮膚細胞提供充足的營養，會使皮膚衰老，無光澤，產生黑眼圈、眼袋、皺紋、黃褐斑，使面容憔悴，容易脫髮，還可以導致月經不調，加重更年期綜合徵的症狀。

增加患病風險

長期失眠會導致機體免疫力下降，會使人食慾不振、消化不良，也可引發多種疾病，或使人體原有的疾病加重，如心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、胃腸道疾病等，甚至可導致性功能減退，從而嚴重影響生活質量。

由此可見，失眠不是一個小問題，在發現早期一定要及時就醫，早點進行診斷，看看自己是什麼因素導致的失眠，並在醫生指導下對症下藥。

參考文獻

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