失眠分為短期失眠和長期失眠兩種：

1、短期失眠是由短期內發生的應激性事件導致，患者感到壓力較大、情緒緊張，或者受到精神刺激，比如患者在備考時、面試前，或者家庭發生矛盾，和家人吵架時，容易出現短期的失眠。去除外部因素以後，都能在1-2周內，逐漸恢復正常；

2、長期失眠指失眠時間大於至少3個月，患者長期有入睡困難，或者早醒、多夢的症狀，還會合並抑鬱或焦慮，需要到正規的醫院，神經內科或精神科就診，進行正規的抗焦慮、抗抑鬱、改善睡眠的治療，需要6-9個月以上才能慢慢恢復。