適當手淫，有助於釋放壓力，而過度手淫，就會對我們的身體健康造成損害，比如身體虛弱、性生活不和諧、早洩等。

身體虛弱

在臨床工作中，發現反覆手淫者，一次一次的性興奮、性衝動與婚後過度的性生活一樣，會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰痠腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者會出現頻繁地夢遺洩精。

性生活不和諧

反覆手淫者性興奮異常，非常容易產生性衝動，頻繁的性衝動、頻繁地射精，必然會導致遺精、滑精、早洩；如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不射精，女子容易發生房事不出現情慾高潮，因而得不到性滿足。

早洩

反覆手淫者有一種病態心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫；強烈的手淫刺激，使射精過程明顯縮短，甚至病情發展到凡遇到性刺激，不手淫也會情不自禁的射精。這種人婚後只要與對方一接觸便射精，從而無法進行性生活。

參考文獻：

[1]劉德風.性愛誤區[J].大眾健康.2014(3):117