在臨床當中輕微腦震盪要想恢復的快，與飲食沒有特殊的聯繫，雖然有一定的促進作用，但不是決定性的作用。如果要想從飲食上改善，以低鹽、低脂、高蛋白質的飲食為主，最常應用的食物就是雞蛋糕，這是很好的食物，有蛋白質，也可以加入鹽、糖，維持體內電解質的平衡。

要想恢復的快更多的是加強休息，補充睡眠，保持心態平和狀態，定期複查頭部CT，必要的情況下給予改善腦循環、腦保護等相應的治療，這些都是可以加速腦震盪恢復的過程。一定要注意睡眠非常重要，加強深度睡眠的時間，對於任何的腦部損傷都是非常有力的措施。