凍瘡是冬季容易發生的一種皮膚損傷。易發生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。凍瘡是因寒冷造成的局部肌膚損傷，表現為皮膚蒼白，隨後出現皮膚紅腫伴有發癢、麻木、刺痛等感覺異常，嚴重者皮膚呈灰白、暗紅或局部感覺消失，癒合較慢。凍瘡雖然算不上什麼大病，但發作起來真讓人癢痛難忍。俗話說：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。因此，要想擺脫凍瘡的“糾纏”預防尤為重要。

　　1、凍瘡好青睞哪些人

　　在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡，這是因為除了寒冷之外，生凍瘡還受其他因素的影響。

　　⑴兒童、女性易發生凍瘡：這是因為兒童接受寒冷刺激以後，皮下小血管收縮反應比中年人，特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童的皮下血管發生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養不良，容易發生損傷，而老年人的皮下小血管對寒冷的刺激則不敏感，所以不易生凍瘡。此外，女性對寒冷的適應性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。因此，女性也易生凍瘡。

　　⑵體質弱及血液循環差者：患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差，經不起寒冷的刺激，容易發生凍瘡。

　　⑶在潮溼環境下生活和工作者：潮溼環境可以明顯加重寒冷對機體的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮溼中比在乾燥環境下生活更容易發生凍瘡。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養不良以及疲勞過度者也容易發生凍瘡。

　　2、如何治療凍瘡

　　未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已破潰形成潰瘍時應用5％硼痠軟膏、紅黴毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等塗搽幷包扎。同時內服末梢血管擴張劑如煙酸。中醫治則為溫經、通絡、活血化瘀，可用當歸四逆湯或陽和湯加減。

　　凍瘡治癒的關鍵是擺脫溼冷環境，保持凍瘡局部溫暖和乾燥，否則易復發。⑴預防凍瘡復發的主要措施有：作好居室防寒、保暖和防潮溼，室內溫度最好能保持15℃以上，相對溼度50％左右。保持鞋襪、鞋墊、手套乾燥。汗腳者不宜穿膠鞋，並可用止腳汗粉等。⑵幾點提醒：血液循環不良是引發凍瘡的主要原因。因此，切忌將禦寒服裝裹得太緊以致局部血液循環不暢。不要以為用雪團揉搓凍瘡部位能治療凍瘡。雪球摩擦皮膚只會增加局部的寒冷及潮溼，使凍瘡加重。當凍瘡出現嚴重潰爛時，應及時就醫。

　　3、如何預防凍瘡

　　預防凍瘡應在秋末進行耐寒鍛鍊。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡1小時。其次是注意局部防寒保暖：

　　⑴冬季注意易發凍瘡的皮膚暴露部位，如手、足、耳等處的防寒保暖。

　　⑵平時進行適當的耐寒鍛鍊，如冷水洗臉、洗手、洗腳，以提高皮膚對寒冷的耐受能力。

　　⑶在寒冷的環境中，可不斷地揉搓暴露部位，肢體也要多活動，以增加局部血液循環。

　　⑷冬季鞋襪宜保持乾燥，避免潮溼。

　　最後還要注意著眼於全身。如保證充分睡眠，避免過度疲勞，以增強體質；飲食應以富有蛋白質、脂肪和維生素的食物為主，尤宜食高脂食物，如羊肉、巧克力等，以便為身體提供足夠的熱量。