劇烈運動的時候出現猝死，有以下前兆：

1、患者出現頭暈、眼前發黑、頭痛或者反覆不明原因的暈厥，如果出現這樣的情況，患者可能隨時發生猝死；

2、部分患者運動猝死前出現心律失常、心慌、心悸、心動過速，表現為大汗、面色蒼白，這些是猝死的預警信號，此時應積極進行相關的檢查監測，避免發生猝死。

有的患者可能會忽略以上預警信號，如果繼續運動，隨時可能會引發心臟驟停，導致猝死。