黑白顛倒但睡眠充足一般不會使人猝死，猝死是指看似健康或有慢性病，但病情穩定的病人突然發生意料不到的死亡，主要原因與自身存在的器質性疾病以及心血管結構異常等因素有關。

在基礎病變的條件下，出現引起不適的誘發因素，即有可能發生猝死。如過度勞累及精神因素使體內腎上腺素分泌增加、血管收縮，可引發高血壓腦卒中，冠心病病人亦可因此使心臟負荷突然增加而猝死。

誘發猝死的因素很多，包括劇烈的情緒波動、過度飲酒後、劇烈體育運動後、大量吸菸後以及用力排便等情況，當然猝死也發生在安靜狀態，如休息﹑睡眠或談話間。

黑白顛倒而睡眠充足者，通常不存在過度勞累的情況，只要時間安排得當，不在夜間情緒過激，一般不會對身體造成嚴重不良影響。有基礎疾病者不建議黑白顛倒式生活，調節不當易引起身體勞累、疲乏、精神狀態不佳等情況，成為猝死的危險人群。