去舌苔、除口臭的方法，主要有以下幾點：

一、去除舌苔：

1、一般治療：如果舌苔較厚，可以先用牙刷刷洗，可去除舌苔表面的食物殘渣；

2、中醫治療：如果通過刷舌苔，仍沒有獲得較好的效果，舌苔過於厚膩，建議到正規醫院中醫科進行檢查，通過中醫望、聞、問、切進行診斷後，進行辨證施治。可能需多喝水、調整心態，去除心火或胃火，也可能需配合中藥進行調理。

二、去除口臭：

1、一般治療：如果有口臭，尤其是晨起有口臭，可以先漱口、刷牙；

2、口腔疾病治療：如果通過漱口、刷牙，仍不能去除口臭，建議到口腔科進行檢查，查看是否有牙齦炎、牙周病、智齒冠周炎。如果有牙齦炎、牙周病，可以進行潔治、刮治，去除牙石和菌斑，控制牙齦炎症後可控制口臭。回家後，還需要配合認真刷牙，定期到口腔科進行牙周維護。如果患有智齒冠周炎，可以進行智齒冠周盲袋沖洗，炎症控制後，再明確智齒是否需要拔除；

3、其它疾病治療：如果患者口腔內沒有明顯的感染來源，而是呼吸道或消化道炎症造成，建議到呼吸科或消化科進行檢查，有可能需要配合口服或靜脈滴注抗生素。臨床上常用的抗生素有頭孢類抗生素，但每個科室使用的抗生素有差別，可能使用頭孢甲肟、頭孢克肟、頭孢唑林鈉等，根據醫生醫囑服用。如果患有鼻竇炎，可能需要進行鼻竇沖洗或進行引流。如果患有扁桃體炎，可能需要口服青黴素，或在炎症控制後，查看是否需將扁桃體摘除。