出現高原反應吃巧克力對部分人能起到一定的緩解作用。但是大多數出現高原反應的人群吃巧克力起不到緩解作用，因為巧克力只是對體內補充糖分，會緩解由於低血糖症引起的不舒服，而真正的高原反應是由於人們缺氧導致。最好通過吸氧來緩解。同時也可以服用藥物進行緩解，包括紅景天、肌苷還有丹參等，這類藥能增加身體的耐氧程度，會大大緩解由於高原反應出現缺氧而導致的身體不舒服。

但是，在高原地區最主要的還是要注意個人防護，避免過度運動、消耗體力，也要避免暴飲暴食，保持平和心態和足夠的睡眠就能有效的預防和緩解高原反應。