腰部長骨刺可以通過藥物治療、手術治療等方法緩解，具體如下：

第一、藥物治療：使用改善骨質代謝藥物，如藤黃健骨片，注射用骨肽、鹿瓜多肽等，此類藥物可以改善骨質代謝，減少骨刺形成，緩解骨刺引起的局部炎症性疼痛症狀；

第二、手術治療：腰部長骨刺引起持續且劇烈的疼痛、活動受限，經保守治療無效可採用手術治療，通過手術徹底切除骨刺，解除神經等組織的壓迫，能夠緩解疼痛症狀，恢復腰椎活動範圍，對病人的日常生活恢復極為有利，術後也應配合腰背部肌肉力量訓練，同時應避免腰部勞損、外傷，預防骨刺的再次形成。