很多女性朋友，尤其產婦在生完孩子以後出現腰疼的情況，在生完孩子以後就進入產褥期，產褥期女性身體的變化很大，因為體內有激素的變化起伏。在生完孩子以後，骨盆隨著有恢復的過程，全身因為激素的作用出現韌帶鬆弛的情況，骨縫增寬普遍存在，有孩子以後，相應的勞務增加，抱孩子、餵奶等，活動量突然增加，機體還沒有完全恢復，特別容易產生腰背區疼痛。疼痛往往不是什麼特別嚴重的疾病，跟肌筋膜炎、勞損密切相關，所以大家在產褥期，恢復過程做家務不要操之過急，根據自己的身體恢復情況做力所能及的工作。
中國的產婦，很多人有家裡的老人幫著系統指導、系統照顧，都有很多經驗，年輕的產婦需要珍惜好自己的身體，其實現在在產科領域有骨盆康復、產後恢復操，可以幫助大家既做好照顧孩子的工作又加速身體的康復過程，對大家很有幫助，幫助減少產後腰痛的情況發生。