遺精多在睡眠時發生，與中午或夜晚無較大關係。遺精本質是睡眠過程中機體誘發排精過程，精液長期儲存在精囊中，性生活或手淫時會誘發局部神經興奮，然後肌肉開始發揮作用，將精囊中精液通過射精管和尿道排出體外。如果經常沒有性生活或通過其他排精方式，可使精囊中張力增高、液體增多，機體則會誘發排出衝動，從而誘發射精神經在睡眠時興奮，導致睡眠時出現射精現象。

遺精行為與時間沒有必然關係，只要處於睡覺狀態，相關神經興奮即可能誘發遺精，多數男性由於晚上睡眠時間較長、睡眠質量較好，因此該神經興奮性較大，晚上發生夢遺的可能性比中午略大。如果中午發生夢遺則說明男性應進行排精，且說明近期神經過於焦慮和緊張，需調節抑鬱神經。