中午遺精多數屬於正常現象，遺精的本質是機體自發將精液排出。精子不斷產生後貯藏在精囊中，當精囊貯藏的精液太多時，局部張力太大之後，此時如果沒有主動排精，比如性生活或手淫，機體神經反射會促進在睡眠時陰莖勃起，實現射精。

遺精通常發生在夜間，因為晚上睡眠時間相對更足且睡眠質量相對更佳，神經反射相對更強，但並不意味著午休時不能發生夢遺。但是如果經常夢遺，如中午、晚上都夢遺且頻率很高，此時需要考慮是否由於平時排精頻率太低導致，造成局部張力過高，需要多次夢遺才可排出。還需考慮是否由於精神壓力較大，睡眠時大腦未完全放鬆，從而通過排精方式釋放局部壓力。