26歲遺精是正常的現象，男性在發育成熟後都可能會出現遺精的現象，不只20多歲的男性，有時50-70歲的男性也有可能會出現遺精的情況，偶爾遺精無需緊張。遺精可能和近期長時間沒有排精有關係，精神壓力過大也可能會導致遺精。遺精是發生在晚上睡眠狀態下，大腦會產生與性相關的思想活動，加上晚上陰莖有夜間勃起，陰莖和內褲的摩擦有可能會引起射精反應。遺精是正常的生理現象，通常不需要治療，有時越緊張、越害怕則越容易遺精，是由於害怕遺精產生了思想壓力，從而導致晚上大腦會產生更多和性相關的思想活動，從而產生遺精。

如果出現頻繁遺精，影響睡眠、生活等可以適當調整，比如放鬆心情、轉移注意力、鍛鍊身體。適當排精，減輕精囊、前列腺的壓力，對於減少遺精可能會有幫助。如果自我調整改善不明顯，也可以適當使用藥物，比如應用抗焦慮、抗抑鬱或調整思想活動的藥物，如烏靈膠囊、舍曲林，有助於減少遺精的發生。