吃什麼東西對弱精症患者有幫助，具體還應通過觀察引起弱精症的原因而選擇，常見分析如下：

1、血瘀：建議使用活血化瘀的藥物，中醫比較常見的是當歸，以及生三七等；

2、陰虛火旺：可以採用鱉甲，或中藥植物藥中的西洋參、銀耳等，均可滋陰補腎；

3、陽虛：可以進食溫陽的食物或藥物，特別是在冬天，可以通過進食羊肉、牛肉、當歸等來進行溫陽，並不是單純使用某種藥物。

經過上述調理，多數患者通常均可取得較好效果，對於部分沒有明顯陰虛火旺、腎氣不足、血瘀，甚至溼熱的患者，特別是在冬天，建議可以多吃羊肉、牛肉，以及乾果，如榛子、松子、小核桃、碧根果等，來進行輔助治療。