輕度弱精子症以生活調理為主，輕度弱精子症是指精子活動率A+B在30%以上，30%-50%之間可以稱之為輕度弱精子症，很多情況下是由於不健康的生活方式導致，特別是久坐、熬夜等。

因此輕度弱精子症患者不能熬夜，不要久坐，遠離菸酒，每天跑步，堅持蹲起動作，吃非常有營養的優質蛋白和新鮮蔬菜和水果，規律排精，每週排精1-2次。如果能做到上面幾條，只要睪丸生精功能沒有器質性問題，輕度弱精子症調理起來應該有效果。有的患者希望調理更快一些，可以用一些調理精子的藥物，效果可能會更明顯。