手背青筋通常無法自動消除，可以根據不同的誘因進行處理，常見皮下脂肪缺失、皮膚白皙、血管擴張、上肢靜脈迴流障礙這幾種情況。

1、皮下脂肪缺失：部分患者手背消瘦、皮膚鬆弛、皮下脂肪過少，尤其是老年患者皮膚老化、脂肪流失嚴重，也會導致血管明顯，出現手部青筋，可以適當增加體脂，適度鍛鍊，當手背的皮下脂肪逐漸增多後，青筋也會慢慢消退；

2、皮膚白皙：皮膚過於白皙、角質層比較薄、皮下脂肪較少等更容易使手背青筋暴露，這種情況一般不能自行消除，如果對身體並無較大影響，無需處理；

3、血管擴張：天氣炎熱或手臂過度用力會導致血管擴張，在手背上出現明顯的青筋，通常待氣溫降低或減少體力勞動時便能自行緩解，無需過多處理；

4、上肢靜脈迴流障礙：可能由上肢深靜脈血栓、上肢靜脈先天狹窄、腫瘤，以及上腔靜脈綜合徵等原因導致上肢迴流障礙，引起手背、手臂的青筋明顯，通過上抬手臂、適當按摩等暫時緩解症狀，之後及時就醫通過醫學治療消除青筋。