引產後恢復肚子平坦的方法如下：

1、鍛鍊腹部肌肉：通過對於腹部肌肉的鍛鍊，能夠讓腹部的肌肉變比較發達，同等重量的腹部肌肉，比同等重量的脂肪體積要小，因此能夠讓肚子逐漸恢復平坦。所以對於腹肌鍛鍊比較好的運動，如游泳、仰臥起坐、騎自行車、引體向上、俯臥撐，都可以適當在引產後進行鍛鍊，增加肌肉的力量和發達程度。當肌肉變得比較發達的時候，也能夠促進基礎代謝率的提高，有助於維持機體能量的負平衡，促進腹部堆積脂肪的分解，在恢復肚子平坦方面有積極的作用；

2、增加優質蛋白質的攝入：如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、大豆等，適當增加優質蛋白質的攝入，能夠促進肌肉變得發達，也能夠提高基礎代謝率，對於恢復肚子平坦有積極的作用。