萎縮性胃炎的保養需要注意以下幾個方面：

1.飲食習慣：注意減少酸、辛辣、刺激等食物的攝入，注意營養均衡，保證魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等各種食物的攝入，攝入富含維生素的食品；

2.作息規律：要有規律的生活習慣，吃飯要定時定量，不要熬夜。戒菸、戒酒，減少菸酒對胃腸道黏膜上皮和胃腸道微生態系統的破壞；

3.體育鍛煉：體育鍛煉能夠增強體質，抵抗疾病，也能夠促進萎縮性胃炎的恢復。