為了擁有一頭健康秀麗的頭髮，科學的打理頭髮很重要了，比如應儘量選擇一些性質溫和、稍偏酸性，並含有烏髮及生髮功效成分的洗髮水，這樣能夠有效預防脫髮，達到增發目的。

1.選用性質溫和的洗髮水

頭皮是細胞與細胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜。若使用刺激性強的洗髮水，容易造成皮脂膜的破裂，使得洗髮液的化學成分侵入體內，對頭皮環境和髮根造成傷害，從而引起脫髮。

因此，洗髮時應選擇性質溫和的洗髮水，避免刺激性強尤其強力去屑洗髮水的應用。

2.選用稍偏酸性的洗髮水

正常頭皮的PH值為4.5-6.5之間，為弱酸性，一旦過於偏酸或過鹼的溶劑接觸到頭皮，都會造成刺激，誘發脫髮。

所以，洗髮水應選擇稍偏酸性的類型，以防破壞頭皮微環境。而且，頭皮在弱酸性的環境下，能更好地抑制一些致病類微生物的生長，抵抗各種細菌的入侵。

3.選用含有烏髮及生髮功效成分的洗髮水

一些中草藥具有補益作用，可以滋養頭髮，起到烏髮、生髮的功效，比如何首烏、黃芪、皂角、生地黃、人參等。

因此，可以適當選用一些具有這些中草藥成分的洗髮水，對於預防脫髮有一定的效果。

想要防脫增發，除了科學選用洗髮水外，洗髮的細節對於養護頭髮也很重要：

●洗髮前將頭髮梳順再去洗頭，以免在洗頭髮的時候髮絲糾纏在一起而拉扯到髮絲；

●洗頭髮的水溫不要太高；

●洗髮水應在手裡充分起泡後再接觸到頭髮；

●洗髮時動作要輕柔，不要用力拉扯頭髮；

●洗髮後適當使用一些護髮素等。

最後提醒，高強度精神壓力、長時間面對電腦、睡眠不足等，也都會給頭髮帶來威脅，所以還應注意調節生活習慣。另外如果脫髮十分嚴重，只靠洗髮水行不通，應儘快就醫，明確病因後再進行治療。

參考文獻

[1]史新巍.小習慣大健康[M].瀋陽:遼寧科學技術出版社,2018:53.

[2]洗髮水直接往頭上抹 會造成脫髮?[J].戀愛·婚姻·家庭（養生版）,2018(1):中插8.