經常洗頭是否會脫髮，與洗髮手法、洗髮水的選擇等因素有關，如果經常洗頭，但手法正確、洗髮液選用恰當，一般不會影響脫髮，反之，手法或洗髮液有一項不當，則可能造成脫髮。

1.洗髮手法

如果洗頭時搓得太用力，可能會損傷頭皮、誘發炎症，使頭皮發癢，加快頭皮代謝，這種情況有可能導致脫髮。另外，頭髮溼的時候最脆弱，用力一搓就很容易導致頭髮打結或直接斷掉，所以洗頭髮時一定要注意手法輕柔，避免損傷頭髮和頭皮，洗完頭髮避免用毛巾用力揉搓頭髮，否則會出現物理性脫髮。

2.洗髮水的選擇

由於不同洗髮水的PH值不同，裡面添加的化學成分也不同，尤其是鹼性洗髮劑可能會刺激頭皮，引起頭皮紅腫癢痛現象，導致脫髮。建議頭髮油膩有頭皮屑者可以選擇清潔力度較強的洗髮水，頭髮乾枯毛躁者可以選擇營養潤滑的洗髮水，這樣能夠保護頭皮，預防脫髮。

另外，如果頻繁的更換洗髮水，也容易導致脫髮，因為頭皮對洗髮水有適應的過程，每種洗髮水的配方不一樣，有化學成分也有植物成分，如果頭皮對新配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，造成脫髮。

此外，頭髮性質也是決定洗頭頻率的一個因素。對於乾性髮質的患者，經常洗頭可能會導致頭皮的過度清潔，毛囊分泌的皮脂都被洗乾淨了，導致頭髮沒有油脂的滋養會乾枯、毛躁，使頭髮變得很脆弱，就容易脫髮。而對於油性和中性發質的患者，毛囊油脂分泌旺盛，經常洗頭有利於防止油脂堵塞毛囊，對防止脫髮有好處。

當然，影響脫髮的因素不止與是否經常洗頭有關，還可能與生活壓力大、經常熬夜、飲食不當、內分泌失調等因素有關，所以出現脫髮情況後，要從各個方面尋找原因並進行改善。

參考文獻

[1]怎樣選擇適合自己髮質的洗髮水?[J].祝您健康,2018(03):55.

[2]姚楠.“脫髮族”應該怎麼洗頭?[J].保健醫苑,2020(09):38-39.