脂溢性脫髮患者飲食需注意以下幾點：

1、平時注意不要吃高熱量、高脂肪、高糖分食物，會加重頭皮出油，不利於頭髮健康生長，但不是脂溢性脫髮患者不能吃肉，患者可以吃牛肉、豬肝、雞肉、魚肉，適量吃肉可補充患者蛋白質、微量元素、維生素；

2、建議患者多吃蔬菜、水果等比較清淡的飲食，補充維生素，有利於身體健康；

3、還有一些患者喜歡抽酒、喝酒、喝咖啡，對於頭髮生長也是不利的，要儘量減少這些生活方式；

4、平時日常生活壓力不要太大，保持精神愉悅、心情舒暢，不要熬夜，對於頭髮生長也非常有作用；

5、建議患者可以適量吃一些黑芝麻，但是也不要多吃，因為黑芝麻可以補充人體亞麻酸、亞油酸，對於頭髮生長有一定作用，但是如果吃的太多，可加重患者頭髮出油，適得其反。