自我判斷臀肌攣縮症時，需根據臀肌攣縮症臨床症狀，依據臨床症狀可檢查有無臀肌攣縮症，具體如下：

1、行走障礙，如外八字；

2、坐立時無法蹺二郎腿；

3、出現劃圈徵，即下肢完全併攏時無法蹲下或下蹲過程中需雙下肢分開才能蹲下，此症狀是簡單自我診斷的方法；

4、下蹲過程中出現髖部彈響、彈跳現象，甚至髖部可觸摸到條索狀物。