目前卵巢早衰的發病率逐年增高，同時其發病原因尚不明確，經常性的生活不規律、熬夜、過大的情緒波動、長期情緒的不良，均會導致卵巢早衰，患者可以採取以下措施進行預防：

1、規律作息，保證充足的睡眠時間。部分人雖然睡眠時間足夠，但睡覺的時間有較大問題，比如從晚上凌晨1點睡到早晨9點。中醫講究睡子午覺，在該睡的時候睡才能達到應有的效果。此外，還可適當進行運動；

2、管理情緒，避免過大的情緒波動。