更年期女性要定期體檢，每年均應進行宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌排查。保持良好的心態，避免過度焦慮，多參加社交活動，要勞逸結合、情緒穩定，積極參加體育鍛煉。養成良好的生活習慣，不要熬夜，清淡飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜水果，要補充鈣劑，預防骨量的減少。

如果更年期綜合徵較嚴重，需要到專業醫院進行檢查。