更年期是因卵巢停止排卵後，體內激素水平變化導致。卵巢的工作年限沒有辦法改變，因為每個人出生後卵巢內卵子數量已經確定，因此更年期的提前或推後不能人為改變。建議不要相信卵巢保養可使更年期推後，更年期是自然規律，不能改變。但出現更年期的症狀時可以進行處理，治療主要如下：

1、藥物治療：西藥激素的補充以及中藥治療可以緩解更年期症狀；

2、保持良好的心態：正確認識更年期是每個女性人生的必須過程；

3、適當的運動：以保持良好睡眠；

4、均衡飲食：更年期的飲食較為重要，均衡飲食可以避免體重增加過多。

總之，維持健康的身體和心理狀態對更年期患者幫助較大，如果出現症狀建議及時前往更年期保健門診就診。