更年期是女性在絕經前後因為激素水平變化而引起的一系列生理變化，可將更年期症狀統稱為更年期綜合徵，具體包括怕冷、怕熱、易出汗、五心煩熱、關節肌肉痠痛等症狀。針對更年期症狀，建議患者保持良好心態，進行適當戶外運動，吸收紫外線，從而保持鈣磷平衡，緩解或者避免骨鈣減少。

另外，患者需要控制情緒、合理飲食，因雌激素可以促進脂肪向四肢分佈，故當雌激素減少時脂肪容易向體內內臟分佈造成肥胖，對於此類患者，建議適當鍛鍊，少吃油膩、油炸食品，多吃魚、瘦肉以及豆製品。總之，更年期患者要注意生活方式的管理，包括正確飲食、正確運動以及正確調節情緒。