更年期是自然過程，指卵巢功能衰退導致月經逐漸稀發或者絕經，部分患者會出現一系列更年期症狀。女性40歲以後進入更年期屬於正常現象，無特殊方法推遲，但可以採取措施延緩，讓患者在更年期生活更加積極、樂觀，緩解衰老帶來的影響。

患者可通過規律鍛鍊身體使體機能衰退減慢，保持良好身材，對生活充滿信心。需注意飲食調整，蛋白質、粗纖維均需充足攝入，熱量需適當控制。必要時可使用激素治療，緩解更年期不適症狀。同時部分中成藥可調理患者身體，達到間接推遲更年期的效果。