平時應注意避免吃一些加重腹瀉的食物，比如含有咖啡因，酒精以及高糖，高指類的食物，可以適當增加膳食纖維，別緊張，保持樂觀情緒是預防的關鍵，飲食上多注意少食多餐，避免暴飲暴食。