可以通過補充雌激素緩解低雌激素水平的情況。1、藥物補充，如雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆異黃酮等都是常用的藥物性雌激素。但是一定要嚴格按照醫囑服藥，否則容易出現不良後果。2、植物性雌激素。食物中可以適當多吃大豆製品、小麥、黑米、扁豆、銀杏等，可以幫助補充雌激素。3、有食品可以輔助提高雌激素：薺菜、大蒜、香菇、南瓜、豆類、芝麻等食品。