修復糖耐量受損，主要是飲食上注意儘量不要吃太甜的食物，要多吃一些粗糧，少喝湯，同時少吃油炸食物，控制好每餐的總熱量，這樣就有利於降低餐後血糖的情況，有利於促進糖耐量受損的恢復。同時建議飯後適當進行活動鍛鍊，可以進行遊泳、跑步或者是其他健身方法，可以消耗身體熱量，有利於降低血糖，促進糖耐量受損的恢復。