容易得血拴的體質，是可以通過改變飲食習慣，增加運動量等生活習性改善的。在飲食方面注意低脂飲食，少吃油炸食物，烹飪方法用清蒸，少油的方式，限制食用油的入量，多食用新鮮蔬菜水果，多飲水，每天飲水量達到1500毫升以上，注意飲食的合理搭配等方法。根據個人的能力，增加運動量，每週做至少3到5次的有氧運動，每次45到60分鐘，把運動變成習慣和愛好，而不是單純的完成任務。在醫生指導下口服阿斯匹林等藥物，定期監測凝血功能和D2聚體。