打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在收到寒冷刺激、飽餐、吃放過快、吃進乾硬食物後，都可出現，大部分能自行緩解。下面介紹幾種方法，可以試試：
1.喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10-·15次。因胃部離膈肌較近，可以從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。
2.伸拉舌頭法
用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸。此時，會感到腹部有氣體上升，打個自然消除。
3.採用深呼吸的方法
4.屏氣法
5.驚嚇法