得了腸梗阻，首先可以通過運動來進行排氣，適當的運動能夠有利於減輕靜脈壓，加強心腦血管的機能，有利於消除便秘，而且可以增加肌肉的力量，可以蹲在馬桶，稍微抬起屁股，這樣有利於自己為腸道從而推排氣和排便，然後可以適當的喝蜂蜜水，因為蜂蜜水能夠有利於促進胃腸道的蠕動，軟化糞便的作用，加快大便的排出，保持飲食清淡，避免吃辛辣的食物，最後如果大便不出來，可以使用開塞露進行緩解腸梗阻的症狀。