乳腺增生是女性的正常的生理過程，不需要做特別調理。乳腺會在月經來潮前出現乳腺組織的增生過程，這個過程本身是為了讓乳腺更加成熟，月經來了後激素水平會逐漸下降，激素水平下降後乳腺就進入復原的過程，所以乳腺增生後復原是正常的生理過程，不需要做特殊調理。
但是，如果受到精神因素的影響，疼痛會加重，這常常和精神緊張、精神壓力比較大、心裡有事有關，乳腺增生引起的疼痛會更明顯。所以，乳腺增生時要注意適當的休息，心情要放鬆，這樣有助於增生期的乳腺恢復。