一般多建議同餐服用或者飯後吃，空腹胃酸高，也就是ph值過高，酸性會降低益生菌的活性。而且，建議溫開水，一般不建議水溫超過38攝氏度，益生菌適合生存的溫度是人體溫度，如果是粉劑，沖泡好要及時服用，以免益生菌失效。而且口服益生菌期間，如果有口服抗生素，建議最好間隔兩個小時，避免抗生素殺死益生菌。