胃食管反流病除藥物治療之外，生活、飲食習慣的調養也十分重要。改變生活方式和飲食習慣，為減少臥位及夜間反流，可將床頭抬高15-20cm，避免睡前兩小時的進食，白天進餐之後也不要立即臥床，注意要減少一切引起腹壓增高的因素，比如肥胖、便秘等等。患者要避免進食使食管下段括約肌壓力降低的食物，比如高脂肪、巧克力、咖啡、濃茶等，這些食物都要避免。患者要戒菸、戒酒，還要避免使用一些降低食管下段括約肌壓力的藥物，以及引起胃排空延遲的藥物，比如一些心血管患者服用的硝酸甘油，以及鈣拮抗劑，會加重反流症狀，要適當的予以避免。一些支氣管哮喘的藥物也可以導致反流加重，也應該避免使用。飲食上要以清淡為主，避免辛辣、刺激的食物，要睡眠規律。