宮頸糜爛分為真性糜爛和假性糜爛，是否可以自己緩解大致如下：
1、可以自己緩解：假性糜爛可以自己緩解，而宮頸糜爛多數指的就是假性糜爛，只是一種糜爛樣改變，是一種臨床上可以看到的生理性改變。生理性糜爛也就是宮頸的柱狀上皮異位到外面，看起來像糜爛，這種情況多見於青春期、生育期的女性，雌激素分泌比較旺盛、口服避孕藥或者妊娠期，由於雌激素的作用鱗柱交界部外移看起來就像糜爛一樣；
2、難以自己緩解：真性糜爛可能會有宮頸的病變，所以對有宮頸糜爛樣改變者都需要進行宮頸的細胞學和HPV檢測，必要時做陰道鏡活檢，排除宮頸病變。只要沒有宮頸病變，宮頸糜爛也不一定需要治療。