紅糖水就是紅糖用熱水衝開製成的，紅糖主要原料主要是甘蔗，50%以上的紅糖成分主要是肝蔗糖，還有一些維生素和微量元素。紅糖水有暖胃的作用，因為偏暖，尤其是紅糖和薑茶在一起的時候，可能比較偏熱，起到一定的暖胃保健的作用。而且紅糖水還有一定的補血的作用，對痛經可能會有一定的緩解作用。因為在痛經的時候要注意在月經期間也要注意保暖，保暖會降低神經反應的應激性，減少子宮收縮，減少這種痛經的發生。因此，在來月經期間和紅糖水有好處，但是因為含糖量過高，也不要過度的使用，避免引起糖尿病。
痛經是指月經期或者經期前後發生在下腹部的一種短性的疼痛，程度和表現形式也因為個體差異不同而有不同的表現形式。因為經常發生在年輕的女性，尤其是容易發生在青春期，大約20%-50%的人會出現痛經，其中15%的人會有嚴重痛經限制日常的生活。它的主要原因就是因為子宮收縮異常，因為前列腺素合成釋放的異常或者是血管加壓素或者縮宮素的等因素，引起子宮血流減少，缺血、缺氧，導致痛經發生。還有一部分因素是因為精神因素表現的抑鬱、焦慮、內向等這種情況，可能會加重痛經的症狀。