月經量少是月經不調的一種類型，與內分泌失調、氣血虛、壓力大、生活不規律、節食減肥等有關係。改變自己不良的生活習慣，戒除不良的生活嗜好。日常生活中多吃點豆類食品，多吃點補氣血的食物，比如動物肝臟、大棗、紅豆、桂圓等。均衡營養，粗細糧搭配均衡，合理作息，保證充足的睡眠。如果條件允許，可以找中醫把脈調理，可以服用活血化瘀的藥物增加月經量。