女性在懷孕初期由於雌激素、孕激素的發生改變，會出現噁心、嘔吐等各種各樣的妊娠反應，建議孕婦1、飲食方面要少食多餐，吃些清淡易消化的食物。早餐可以吃些蕎麥麵包、烤麵包片、小米粥等。平時備用一些零食如蘇打餅乾、話梅、橘子、香蕉、蘋果等。適當喝些蜂蜜檸檬水，聞一聞檸檬片，必要時可以服用維生素B6，能有效緩解。2、放鬆心情，保證睡眠。分散注意力，聽一聽輕鬆的音樂。適當到戶外散步，看看優美的環境，舒緩自己。