1.可以用艾葉、肉桂、花椒、紅花煮水泡腳，以溫經散寒，活血化瘀。2.可以吃一些溫熱類的食物，如川烏粥、附子粥、乾薑粥、紅薑茶。3.可以選用中醫治療，四診合參，辨證施治，可服用溫胞飲，同時結合針灸、拔罐治療，改善宮寒症狀。建議平時少食生冷寒涼之品，注意保暖，保持心情舒暢，避免冒雨涉水，適當鍛鍊，增強體質。