備孕期間可以吃一些黑豆補充雌激素，注意要經過烹煮後才可以使用。氣血虛的女性可以多食用阿膠紅棗，尤其是月經量少，顏色不正，頭暈，手腳冷症狀的女性。還要多喝紅糖生薑水，主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。當歸金銀花湯也很有利備孕。在日常生活中多注意到了排卵期前後，白帶越來越透明型清鼻涕一樣，可以拉絲，出現這樣的白帶時利於受孕。