母乳不足要適當調節飲食，喝營養豐富的肉湯最有效，比如排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯等，這些湯汁可以促進乳汁的分泌。同時要樹立信心，保持愉快的心情，保證充足的睡眠。要正確哺乳，按寶寶的需要哺乳，不限制次數。另外也要堅持夜間哺乳，如果寶寶不在身邊，應該每隔2到3小時擠一次奶。當然更要做好避孕工作，如果在哺乳期懷孕了，也會出現母乳不足的情況。