疏通內分泌系統，內分泌通暢出油就會減少。可以通過飲食或者藥物調理，平時多吃黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，黃豆等以及芹菜，菠菜，芥菜等。這些食物可以補充人體內缺乏的維生素b2或者b6，還可以調節內分泌平衡的作用，抑制油脂分泌。藥物治療可以口服維生素b2，有助於改善。飲食要以清淡為主，要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，保持大便通暢。